根据《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》第七版，新冠肺炎具有发展迅速、传染性强、病程变化快等特点，因此采取乙类传染病甲类传染病管理；其传播经呼吸道飞沫和密切接触传播是主要的传播途径，一定条件下存在气溶胶传播，人群普遍易感。肿瘤患者免疫力低下，更容易被感染。在疫情防控期间，肿瘤患者如何自我管理、做好科学应对？

一、合理膳食，营养均衡

受放疗、化疗的影响，肿瘤患者会出现不同程度的恶心呕吐食欲下降等胃肠道症状，尤其在疫情期间，居家时间多，外出活动减少，心情抑郁，患者食欲进一步减退，抵抗力下降。为了更好地帮助患者增加食欲、减少不适，平安度过疫情期，我们在临床实践中总结一些经验，分享给大家。

主食200g-400g，全谷类（大、小、黑、燕）麦、（大、黄）米、玉米、高粱等、杂豆类占1/3。

增加高蛋白、低脂肪的食物，肉类食物以鱼禽、蛋类为主。餐餐有蔬菜，每日300g-500g，可选择菠菜、芹菜、胡萝卜、菇类、深色蔬菜等,绿色叶菜不少于70%。

每餐之间添加水果，每次200g-300g，如：苹果，橙橘类、弥胡桃等。

主动喝水，少量多次，每天入水量1500-1700ml。

食物多样化，少食多餐，一日吃五六餐也不为过，每餐七八分饱。每餐定时定量，建议进餐顺序为蔬菜→肉类→主食。

尽量不吃带骨头、带刺的食品，以免损伤胃粘膜导致出血。 限制酒精类饮品摄入。

必要时接受专业的营养支持治疗，包括口服营养补充及肠外营养支持。

二、规律作息、适当运动

适当运动有益于身心健康，合理运动是最佳抗癌良药。但是，在现实生活中，部分癌症患者认为生病要“静养”，不愿意动、不敢动，甚至认为“一动癌细胞就会扩散”。在疫情防控期间，户外活动受限情况下，我们对癌症患者活动提出以下五点建议。

1.充足睡眠：每天睡眠不少于7-8小时，午休1小时左右，尽量做到早睡早起，不熬夜。

2.尽量减少外出，如必须外出，如购物、买菜等，出门前列好清单，或者请别人代劳；缩短购物时间，不逗留；带好口罩和帽子，做好个人防护；尽量不乘坐公共交通，可驾车、骑自行车、步行。避免去人多的场所，如大型超市、商场等人群聚集的地方。

3.合理运动：开展适合个人运动项目；可选择瑜伽、太极拳、原地跑步、深蹲、俯卧撑等；建议餐后1小时运动为佳，每天不少于30-40分钟运动，每周5天。

4.开窗通风：保持环境整洁，每日至少开窗通风2次，每次20-30分钟，避免站在风口，防止感冒发烧。

5.做好手卫生：手部卫生是重中之重，外出回家、饭前便后、抚触动物后要用肥皂(洗手液)，按七步洗手法洗手，对指尖、指缝、指间隙，均要仔细搓擦，并用流动水冲洗。

6.保持良好习惯：不随地吐痰，咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或屈肘遮住口鼻。

7.家里有外出上班者可用有效氯为500mg/L拖地一日两次，桌面，门把手，用过的键盘用75%的酒精擦拭一日二次，带回来的钥匙、手机也可用75%的酒精擦拭，无外出上班者可酌情减少次数。

三、遵从医嘱，及时沟通

肿瘤患者需要定期放化疗，口服治疗药，那么疫情期间这些病人“蜗居”在家中，无论身体上、心理上都容易受到疫情的影响而给治疗、康复带来负面作用。我们根据病人情况开展了医护患线上服务:

设立了“中心静脉导管维护群”特需门诊，开展线上线下服务，定期为带管肿瘤患者提供护理、咨询、答疑、培训等，减少了患者来医院途中、院内感染的风险，减轻患者及家属心理负担，极大方便了患者。

提供医护咨询服务：优化流程，在“肿瘤内科医护患交流群”中，患者在规定时段与主管医生、科主任互动，咨询病情和治疗情况；医生通过微信平台询问患者病情、服药等情况，根据患者病情变化调整用药；护士评估患者饮食、运动、自护能力等，进行个性化健康教育。

指导患者遇到病情变化等随时来医院就医，并及时告知就诊流程。

四、正确就医，避免感染

1.线上咨询不能解决问题时，在医生指导下来院就诊，但是我们还是建议患者就近就诊，减少长途奔波，尤其避免跨省、跨市、跨地域就诊。

2.就医时尽量乘坐私家车或出租车，避免乘坐火车、地铁人员密集交通工具。

3.就诊尽量减少陪同人员数量，全程佩戴口罩。

五、积极乐观，心态良好

1、要学会控制自己的情绪。

2、学会减压，学会放松。

3、避免给自己消极的心理暗示。

4、学会坦然接受现实，以乐观的心态过好每一天。

疫情期间，让我们同舟共济，一起打赢这场阻击战!